Утренние привычки, которые меняют жизнь.

Между неудачником и человеком преуспевающим есть лишь одно отличие — разница в их привычках. Добрые привычки — ключ к любому успеху, худые привычки — наглухо закрытая дверь в будущее. Ог Мандиго

Многие ли из вас начинают свой день осознанно. У большинства людей день начинается на автомате. Мы совершаем действия не сильно задумываясь о том, как это отразится на всех наших делах в целом. Читайте статью до конца и вас ждут невероятные открытия о самых неожиданных и очень полезных утренних привычках.

Как день начнешь так он и пройдет. Недаром существует народное изречение: «встал не с той ноги» дело конечно не в ноге, но если начало дня будет верным, то он пройдет плодотворно и эффективно. Хотите узнать что же нужно делать, чтобы каждый ваш день приносил вам радость, увеличивал ваши ресурсы, настраивал на положительный лад, проходил легко и эффективно — ответ вы найдете в этой статье.

7 правил для успешного начала дня:

Утренняя зарядка

Даже минимальный комплекс упражнений разгонит энергию по вашему телу, активирует основные гормоны отвечающие за метаболизм, регуляцию основных показателей крови, настроение и отличное самочувствие. Не ленитесь зарядитесь позитивом с самого утра.

Умывание.

Используйте это время не только для физического очищения, но и для энергетического. Вода это поистине настоящий дезинфектор от негативных мыслей, телесных недугов, невидимой энергетической грязи. Становясь под душ или омывая свое лицо руками благодарите воду и просите смыть все это с вас. Возможно вы даже воспользуетесь какой-нибудь аффирмацией, которая усилит целебный эффект утреннего омовения. Только не забывайте утренний душ не должен быть сильно горячим иначе вам снова захочется спать, лучше всего если он будет контрастным.

Благодарность.

Найдите слова любви и добра себе, миру, другим людям, вселенной, самой жизни — пусть это будет что-то простое и понятное. А теперь небольшое ноу-хау благодарите стоя у стены плотно прижавшись к ней затылком лопатками и ягодицами и пятками. Совместите приятное с полезным и ваш позвоночник скажут вам за это большое спасибо. Энергия благодарности это мощнейшая сила, которая сделает весь ваш день по-настоящему счастливым. Вы увидите как события будут складываться самым наилучшим для вас образом в течение дня.

Утренние практики медитации, аффирмации, техники из йоги.

Мы рекомендуем вам познакомиться с медитацией калибр.

Техника для тех, кто хочет серьезных результатов в жизни.

Практика короткая, но очень эффективная. 

Когда человек “мелкокалиберный”, он думает только о себе, посмотреть вокруг он отказывается. По мере роста калибра человек начинает влиять на большее количество того, с чем он сталкивается. Когда калибр становится очень серьезным, человек начинает творить чудеса, дела на уровне целого мира. 

Хотите стать “крупнокалиберным”? Для вас техника Калибр.

Благодаря ей ваша нервная система станет сильнее, энергия перестанет утекать и на мысли о незаконченных делах, неразрешенных проблемах и иных переживаниях вы станете целостнее, осознаннее и масштабнее.

Более подробно рассказывает Эльмира Довлатова на своих прямых эфирах в апреле 2020 года.

Бесплатные прямые эфиры с Эльмирой Довлатовой https://clck.ru/SjLNF

Планирование дня.

Составьте список дел и целей на день не только для того, чтобы не забыть, а для того чтобы грамотно распределить свое время и силы. Все самые сложные дела выполняйте утром — это гарант того, что они точно будут сделаны.

Вопрос всей жизни.

Еще одна замечательная привычка, которая идет в паре с планированием дня. Ее использовал Стив Джобс — каждое утро нужно спрашивать себя глядя в зеркало:

— Если бы сегодня был последний день моей жизни, делал бы я то, что собираюсь сегодня сделать?

И если ответом было нет в течение многих дней подряд человек понимал, что нужно что-то менять в жизни.

Развитие.

Успешные люди учатся больше окружающих. Старайтесь каждое утро поставить себе задачу узнать или изучить что-то новое. Давно мечтали выучить испанский — запишите 5 новых слов на бумагу и держите ее перед глазами в течение дня, к вечеру эти слова пополнят ваш лингвистический запас.

Не можете осилить все и сразу начните хотя бы с одной новой полезной привычки.

Всего несколько простых действий в начале вашего дня способны изменить всю вашу жизнь сделать ее гармоничной и успешной.

Лунный календарь. Жить в соответствии с Лунным Календарем, значит жить в согласии с природой.

Найдите «свою» сказку и избавьтесь от установок и блоков, которые внесла в вашу жизнь та или иная роль! https://clck.ru/SjM5V